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提高教師幸福感,在线不卡日本v二区
[本站編輯]  2019/12/27  點擊次數:  字體顯示:

  为了唤醒教师们更多内在热情、积极性和工作潜力,帮助老师们以更加积极健康的状态投入到工作和生活中并获得幸福感。12月25日上午,心理讲师团刘脂脂和刘洋老师组织自動化工程系教师开展提高教师积极情绪的团体辅导活动。

  首先由劉脂脂老師帶領大家進入第一個環節“我的情緒我做主-去角色”,給每位老師發下白紙和筆,邀請每位老師爲自己起一個名字,自行制作代表自己的符號。卸下生活中的種種面具,以一個全新的自己參與活動。

  接下來由劉洋老師帶領大家進入第二個環節-換個角度看世界,解釋艾利斯合理情緒ABC理論、舉例說明三大類不合理信念:絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。和老師們一起運用ABC理論去分析現實生活問題,讓每位老師分享使用這個理論時的感想。

  緊接著劉洋老師帶領大家分享了繪本《禮物》,同一個禮物從不同的角度看會有不一樣的快樂。很多事情的好壞並非來自于它本身,而是我們的行爲和認知決定了我們的情緒。

  通過學習,老師們紛紛表示幸福是可以學習的,且每個人學習幸福的資源是無限的。大家都能夠更好的發現工作中潛在的意義及自身的優勢,提升大家的工作滿意度,從而提升生活總體幸福感。

 

 

 

供稿:劉脂脂

攝影:劉 洋

審核:姚 鳳

 
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